Unser Aktiv-Wochenprogramm im Winter
Gesund, aktiv, entspannt
Dienstag:
16:00 Uhr: Fit von Kopf bis Fuß 45 min.
16:45 Uhr: Zen Gymnastik (sanftes Ganzkörpertraining) 30 min.
17:15 Uhr: Wassergymnastik 45 min.
Donnerstag:
10:00 Uhr: Gymnastik mit dem Theraband, 30 min.
10:30 Uhr: Gymnastik Brasil (Training mit Sand gefüllte Noppenhantel, speziell für die Tiefenmuskulatur) , 45 min.
11:15 Uhr: Wassergymnastik 45 min.
.
